[前 9 名] Zomboid 项目最佳烹饪食物（以及如何获取它们）

没有什么比吃饱肚子更让人满足的了。它给你一种感觉良好的整体感，给你提供完成各种任务（如举重、行走和其他体育活动）所需的能量。人们吃食物也是为了好玩，糖果、垃圾食品和类似的东西会让你感到匆忙或肥胖。有了如此多的关于食物的讨论，几乎可以肯定它是生存的关键，而 Zomboid 项目将这一点发挥到了极致，需要它，而一大群不死族则追捕你作为他们的食物，讽刺的是。

这款游戏中的食物几乎反映了现实生活，其中食物可能会腐烂、变质，并为你的角色/其他食用它的人提供营养价值。僵尸对食物的利用是充足的。对于那些几乎受到伤害的人来说，这是健康再生的重要来源，也是控制角色体重的一种方法，而另一方面，如果您选择与体重相关的负面特征，这可能会影响您的角色，那么它会使您的角色体重增加。跑步。游戏中有如此多的食物，我们将讨论一类特定的食物，考虑到未来电力和水的短缺，你可能会立即食用熟食。

对于此列表，该列表是在游戏最新版本（41.78 Steam 版本）时制作的，并且基于我在朋友托管的多人游戏服务器上的经验，列出的项目来自游戏的香草版本，这意味着没有包括模组项目。列出的食物要么准备好煮熟后直接食用，要么重新制成更好的食物，即所谓的进化食物。一些煮熟的物品可以在游戏中的任何时刻用正确的原料重新制作。此列表中的条目没有特定的顺序

9. 馅饼

谁喜欢吃美味的甜点？如果您出城探险，这对您的旅行很有帮助。

馅饼有什么好处？

通过在咸馅饼或甜馅饼之间进行选择，它们都可以为您的角色提供一些巨大的好处，因为它们会模仿现实生活中的对手，所以它们应该如此。积累一些美味的烘焙美味，将好处延伸到这些好处。

• 熟食可用——面包店和一些超市有售
• 多功能馅料 – 您可以使用任何兼容的馅料/成分制作馅饼
• 体面的份量——你可以把它分成饼片以进一步定量

对于任何初学者玩家来说，好消息是，僵尸末日还没有让你失望，因为食物仍然新鲜，随时可以拿走，而馅饼，特别是馅饼片，是最容易抓住和储存的食物之一进入游戏初期。如果你在一个可以轻松风筝僵尸的城镇中生成，请养成尽早获得的习惯，就像我们世界中的馅饼一样，它很快就会变质。

这意味着馅饼只能在有限的时间内发挥作用，然后它的良好营养价值就会被扔进垃圾桶，最终变得像你可以放入其中的奇怪馅料一样糟糕（这里可能有芥末馅饼）。如果你的服务器上确实有一位厨师或专门的面包师，那么制作馅饼就像获得制作馅饼的常用原料一样简单，尽管僵尸会在这句话的“简单”部分上有所不同。

如何做馅饼？

• 如果您没有厨师职业，请阅读烹饪食谱杂志
• 在你的物品栏里准备一个碗和一把叉子、抹刀或勺子来制作馅饼面团
• 将水、盐、面粉/玉米粉和黄油、人造黄油或猪油混合制成馅饼面团
• 面团制作完成后，将擀面杖和烤盘放入库存中
• 添加最多 4 种您选择的原料来准备馅饼
• 在热源中烹饪并在燃烧前关闭
• 分成饼片以便更好地配给和食用

馅饼统计数据（新鲜）：

• 饥饿减少：30
• 减少口渴：不适用
• 物品重量：0.5
• 陈旧/腐烂时间：3/5 天（游戏中）

8. 汤

汤是适合任何天气的丰盛大餐，汤的品质与您添加的食材一样好。

汤有什么好处？

就像之前的条目一样，汤是让你的角色进入更好状态的好方法，其中的营养成分可以帮助你在相当长的一段时间内增强你当前的健康状况。这是解决饥饿问题的一种简单方法，而且这并不是唯一解决的问题，因为它还可以帮助解决下面列出的一些问题。

• 熟的或生的都可以——在一些废弃的房子里发现
• 简单的选择——汤几乎可以用一壶水中的任何东西制成
• 减少食物浪费——不新鲜甚至腐烂的食物可以通过将其变成汤来挽救

始终可靠，始终可靠，对于那些想要拥有足够大的口粮而不需要太多（和大量）资源来制作它的人来说，汤是天堂。想要享受一碗美味的菜肴，您所需要的就是前面提到的盛菜碗。烹饪也同样容易，因为需要像烤箱这样的热源来将装满水的烹饪锅加热到准备汤的标准。

至于成分，几乎可以选择任何你可以放入其中的东西。当你确实选择了食材时，营养水平保持不变就没什么大不了的了，更令人印象深刻的是，假设你有烹饪水平和专业知识，你可以挽救变质的食物。话虽这么说，这是一种可行的食物来源，或者，炖菜也可以用于与汤不相容的食材，但它煮的时间更长，所以在大多数情况下，为客人提供一碗汤口粮非常珍贵的时候。

如何做汤？

• 将锅装满水
• 右键单击带有水的烹饪锅并添加最多 6 种成分
• 在热源中烹饪并在燃烧前关闭
• 用碗来制作份量

汤统计（新鲜）：

• 饥饿减少：40
• 口渴减少：40
• 物品重量：4.0
• 陈旧/腐烂时间：3/5 天（游戏中）

7. 鸡蛋

当紧要关头时，单一成分就足以支撑你的胃。

鸡蛋有什么好处？

这种食物来源非常简单易懂，是该列表中的多功能条目。来自可以增强您的食谱的简单成分，或者按原样服用。根据您的专业知识，您可以利用它来发挥自己的优势，并在下面的生存中获得优势。

• 添加到进化成分中——可以添加到大多数食谱中以增加营养价值
• 简单的选择——直接炒或煮鸡蛋就能让你吃快餐
• 保质期长——煮鸡蛋在变质/腐烂之前可保鲜两周
• 体面的口粮——鸡蛋通常装在纸箱里，所以你可以使用很多鸡蛋

这里没什么复杂的，它是一个鸡蛋，几乎可以用于任何与食物相关的东西。想要来接我吗？煮或炒它。想要给你的炒菜增加营养吗？加一个鸡蛋。关键是，对于那些想要快速解决可烹饪食品问题的人来说，鸡蛋是理所当然的选择。

目前还有待观察的是游戏将如何补充这一点，因为目前除了袭击便利店或 Gigamart 之外没有其他方法可以获得鸡蛋。目前计划在游戏的未来 Build 42 版本中加入牲畜，但具体如何，要等到今年发布后才能知道。现在，请谨慎对待你的口粮，因为你不会想把所有的鸡蛋都放在一份食物中。

如何做鸡蛋？

• 对于煮鸡蛋，将鸡蛋放入热源中煮，并在烧焦之前将其关闭
• 对于进化食品，将鸡蛋添加到任何兼容的食谱中

鸡蛋统计（煮鸡蛋）（新鲜）：

• 饥饿减少：10
• 减少口渴：不适用
• 物品重量：0.1
• 陈旧/腐烂时间：14/21 天（游戏中）

6.一碗燕麦片

一般来说清淡，但为了生存，一般都是不错的食物。

一碗燕麦片有什么好处？

经典的早餐开胃菜，在 Project Zomboid 中的熟食中随时都可以享用。虽然这在现实生活中通常令人倒胃口，但游戏有其他使用计划，如下所示。

• 易于制作 - 热水是唯一真正需要的烹饪
• 立即分配 - 需要用碗来制作，因此可以立即分配
• 单一资源——唯一重要的是要制作燕麦罐头

它绝对不是应该储存的必备食物，但由于单位数量巨大，它肯定可以满足很多想要快速解决饥饿问题的人的需求。游戏中只有少数可烹饪的东西制作起来并不那么繁琐，因为更高级的东西有不同的分类，这使得它可以像煮沸和食用一样容易烹饪。请注意，单独的燕麦片并不能立即显着减少饥饿感，因此添加一些燕麦片只是为了让你的角色和生存变得更健康。

如何制作一碗燕麦片？

• 将水放入碗中并使用热源加热
• 库存中有一碗热水和一罐燕麦
• 右键单击燕麦罐头即可制作一碗燕麦片

一碗燕麦片统计数据（新鲜）：

• 饥饿减少：8
• 减少口渴：不适用
• 物品重量：0.8
• 陈旧/腐烂时间：3/5 天（游戏中）

5. 蛋糕

没有什么比一块美味可口的蛋糕作为生存食物更甜的了。

蛋糕有什么好处？

谁不喜欢美味的老式蛋糕？蛋糕本身就是一种非常好的食物来源，如果您希望尽早获得它，您很快就会吃完它。无论您发现游戏的哪个点，只要它是新鲜的，它就应该能够通过以下方式使您受益。

• 熟食可用——面包店和一些超市有售
• 高饥饿感减少——一片蛋糕可以消除大量饥饿感
• 携带重量轻 – 每片仅重 0.2 件物品，可轻松存放大量物品
• 分量足——你可以把它分成蛋糕片以进一步定量

蛋糕通常是预制的便携式外带食品的不错选择，它可以根据蛋糕的好坏来减少饥饿感。虽然预制蛋糕很好，但最好让它们尽可能新鲜以获得好处，尽管这本身就是一个具有挑战性的前景。如果您碰巧获得体重过轻减益，这也非常适合囤积并吃掉所有食物，这最终可以使您的角色在统计方面变得更好。

话虽这么说，就像馅饼一样，它在变质之前的保质期很快，如果你把它当作腐烂的蛋糕来吃，可能会导致你生病。至于你的饥饿吧，在 Zomboid 的食肉、充满僵尸的世界中，蛋糕带来的巨大奖励可以为你的角色注入活力，如果你带上必要的原料来制作它，它就成为必备品，因为这是一个乏味的过程，额外的步骤是在一边与僵尸战斗以获得上述原料。

如何制作蛋糕？

• 如果您没有厨师职业，请阅读烹饪食谱杂志
• 用碗、黄油、面粉、糖、鸡蛋、酵母和牛奶制作蛋糕面糊
• 将蛋糕糊放入烤盘中准备蛋糕
• 右键单击“蛋糕准备”并将成分添加到蛋糕中
• 在热源中烹饪并在燃烧前关闭
• 用刀将蛋糕切成片，以便更好地定量和食用

蛋糕统计（新鲜）：

• 饥饿减少：40
• 减少口渴：不适用
• 物品重量：0.2
• 陈旧/腐烂时间：3/5 天（游戏中）

4.墨西哥卷饼

我的意思是谁不喜欢美味的墨西哥卷饼？当你穿过街道时，吃一份即食食品。

墨西哥卷饼有什么好处？

这顿饭充满了多汁的肉和各种蔬菜，不仅可以满足角色的饥饿感，还可以提供营养。抓住在游戏中发现或烹饪的众多物品之一，并享受其中的好处。

• 熟食可用 – 超市等内的冰箱中可以找到
• 多功能性——如果您选择烹饪一种食材，可以填充不同的食材
• 数量和质量——库存中多件可更好食用，而且不会造成麻烦

如何制作墨西哥卷饼？

• 寻找可以在超市、加油站等处找到的玉米饼。
• 确保你的库存中有玉米饼
• 添加您选择的肉类，如熟培根、熟牛排、鸡块等。
• 添加您选择的水果和蔬菜，如番茄、卷心菜、鳄梨等。
• （可选）添加罐头食品，如辣椒罐头、金枪鱼罐头和玉米罐头。
• （可选）添加盐、胡椒粉、番茄酱等调味品。
• （可选）添加香菜、墨西哥胡椒、哈瓦那等香料。

墨西哥卷饼统计数据（新鲜）：

• 饥饿减少：25
  减少口渴：不适用
  物品重量：0.1
  陈旧/腐烂时间：3/5 天（游戏中）

3. 鸡肉

很容易找到和烹饪，尽可能多地抓住自己，以防止饥饿。

鸡肉有什么好处？

鸡肉无论是单独烹饪还是在各种食谱中都相对容易烹饪，就像在现实生活中一样，鸡肉作为你的角色的必备要素。尽可能多地找到并储存它们，以便您享受它所提供的一切。

• 容易找到——厨房、超市和餐馆里都能找到鸡肉
• 灵活 – 鸡肉可以单独烹饪或用作配料
• 饱腹感——即使它本身也能减少很大一部分饥饿感

如何做鸡肉？

• 将鸡肉放入热源中并在烧焦之前关闭
• （可选）与面包片或法棍面包混合制成鸡肉三明治或汉堡
• （可选）与玉米饼和各种蔬菜混合制成墨西哥卷饼
• （可选）与饭锅混合以增加其营养价值
• （可选）与饭锅混合后，将其与碗分开，以便更好地配给和食用

鸡肉统计（新鲜）：

• 饥饿减少：46
• 减少口渴：不适用
• 物品重量：0.3
• 陈旧/腐烂时间：2/4 天（游戏中）

2. 牛排

就像现实生活中的同类一样令人垂涎欲滴，您可以找到更多这样的东西，尽情地吃。

牛排有什么好吃的？

周围有很多美味的食物，任何蛋白质都一定会对你的角色的体型产生巨大的促进作用。鸡需要经过验证的食物来源来为你的角色提供最大的帮助，并将其提升到它所提供的通常高度，例如以下。

• 用途广泛——可以单独烹饪或用作关键成分
• 很容易找到——牛排可以在厨房和杂货店找到
• 大量饥饿消除——可以用一个完整的碎片消除非常严重的饥饿减益效果
• 营养价值——大量的卡路里可以消除体重不足等特征

另一种易腐烂的肉类食品，以减少饥饿的形式为您的瘦身提供瘦肉成分。肉类来源，尤其是这个，将单枪匹马消除角色的任何极端饥饿情况，并且会使平均角色的身体指数上升一两个单位，如果你的角色拥有体重不足减益，这是完美的。

这是另一个不会立即补充的有限物品，但这也将在即将推出的 Build 42 版本的游戏中得到解决，因此预计家禽会比现在更频繁地出现在菜单上。

如何制作牛排？

• 将牛排放入热源中并在烧焦之前将其关闭
• （可选）加入炖菜以增加其营养价值
• （可选）添加Taco以增加其营养价值
• （可选）添加墨西哥卷饼以增加其营养价值

鸡肉统计（新鲜）：

• 饥饿减少：52
• 减少口渴：不适用
• 物品重量：0.3
• 陈旧/腐烂时间：2/4 天（游戏中）

1. 汉堡

当你把它煮得完美时，尝一口就像天堂一样，这是一种非常常见的食物，可以找到、烹饪和增强。

汉堡有什么好处？

谁不喜欢美味的面包、肉类和额外的组合呢？当考虑到现实生活中时，这对某些人来说可能是不健康的，但它的味道非常好，不应该被排除在外。 Zomboid 项目通过给您带来这些好处，将这种不健康的形象抛到了九霄云外。

提供熟食 – Spiffo's 甚至 Spiffo's 货车中都有
煮熟的肉饼本身就是一个很好的食物来源——肉饼可以减少大量的饥饿感
体面的份量——你可以把它分成饼片以进一步定量

它是预制和即食的更好的早期游戏食物之一，因为你只需要看看游戏世界的一个地方就可以保证它，那就是 Spiffo's。这家餐厅是薯条和汉堡的主食，所以希望周围有一些，并且希望不会腐烂。虽然整个汉堡都很好，但当供应有限且世界已经腐烂得更多时，你会意识到寻找汉堡营养的节目的主要明星在于其核心成分肉饼。

这种肉饼更容易、更灵活地制作其他可以增强的菜肴，而且肉饼也不是太破烂，在大多数废弃房屋的冰箱和镇上的杂货店或超市里都有，如果你想吃的话，它们是完美的选择健康再生和体重增益将带入您的下一次冒险。

如何制作汉堡？

• 在超市、商店和家用冰箱中找到肉饼
• 将肉饼放入热源中，并在烧焦之前将其关闭
• 与切片面包和任何其他成分混合即可制成

汉堡统计（新鲜）：

• 饥饿减少：25
• 减少口渴：不适用
• 物品重量：0.3
• 陈旧/腐烂时间：3/5 天（游戏中）

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