[前 5 名] 不要挨饿最佳健康食品

虽然生存类型游戏要求玩家控制饥饿的情况并不少见，但《饥荒》在这方面更进了一步。你参与的许多不同的行动和活动也会影响你角色的理智水平，注意这一点至关重要。虽然从技术上来说，理智为零本身并不致命，但它确实会导致阴暗的表现变得有形——并且充满敌意。

确实，疯狂有一定的好处（例如容易长出胡须），但采用方法来控制波动的理智水平也同样重要。幸运的是，游戏为您提供了很多这样做的机会。

做到这一点的一个很好的方法是通过你吃的食物。默认情况下，你在锅中为自己准备的大多数食物都会带来轻微的理智提升，但某些食物尤其会大幅增加理智值。在本文中，我将根据这些最佳食物的促进理智的品质和成分的可用性，对这些最佳食物进行排名。

为了清楚起见，列出的所有配方都适用于《饥荒》的基础游戏，并且向后兼容，但有些配方需要安装其三个 DLC 才能运行。同样，一些必需的成分可能无法在基础游戏世界中找到。

5. 香蕉汽水

美味佳肴可以抚慰您的味蕾和灵魂。

• 饥饿：20
• 健康：12.5
• 理智：33
• 腐烂时间：3天

海难 DLC 的热带世界引入了各种新食物来反映其更加奇异的气候。其中一种食物是香蕉，它可以很容易地从多种不同来源获得。找到它们的最佳方法是砍倒丛林生物群落中（毫不奇怪）可以找到的众多丛林树中的一棵。

除非你扮演威尔伯——他会通过食用生香蕉而获得十点理智奖励——这些水果在大多数食谱中的作用通常与其他水果相同。然而，它们确实有一个额外的优势，那就是成为“香蕉棒”菜肴的重要组成部分。这些美味的食物不仅可以暂时降低你的体温，还可以提高你的理智，值得你付出代价。

香蕉汽水所需的其他成分也非常容易获得，这使它们成为可利用的重要资源。在《饥荒船难》中，保持理智可能会有点困难，因为长时间处于潮湿状态会让你的角色更快地发疯，所以香蕉汽水是一种不容忽视的重要资源。

虽然技术上也可以在基础游戏中找到香蕉，但获取它们要困难得多。这是因为它们开花的树木只能在地表以下的洞穴或废墟中找到。这些洞穴香蕉的功能与沉船群岛中发现的香蕉相同，但相比之下，获取香蕉棒让人感觉很麻烦，因此效果和效率要低得多。

配方：至少 1 个香蕉、1 个冰块和 1 个树枝。填充物可以是上述任何一种，只要没有肉即可。

4. 太妃糖

不仅对孩子来说，太妃糖对成年人来说也是一种很好的享受。

• 饥饿：25
• 生命值：-3
• 理智：15
• 失效时间：15天
  

配方：至少 3 个蜂蜜和 1 个非肉类填充物 - 可以是树枝，甚至更多蜂蜜！

3. 冲浪与草坪

没有什么比盘子里有两种不同类型的肉更能带来安慰了。

• 生命值：60
• 饥饿：35
• 理智：33
• 失效时间：10天

红肉和海鲜的丰盛组合可能会被一些人认为过于颓废，但这并不是《饥荒》中普通角色的观点。由于Surf 'n' Turf 是一道可以将玩家的理智提高可观的三十三分的菜肴，因此当事情变得艰难时，这顿饭是值得依靠的一餐。菜谱可能有点微妙，要掌握正确烹饪的技巧可能需要一些尝试和错误，但一旦你做了这道菜，你的生活就会变得更加轻松。

一方面，Surf 'n' Turf 在成分方面可以有相当大的余地。如果您使用适量的海浪和草皮，游戏不会指定它们来自哪些动物。这使得它成为一道令人难以置信的多功能菜肴，无论您正在玩哪个《饥荒》世界。

对于那些不想花费时间和资源来制作只会影响理智的食物的玩家来说，Surf 'n' Turf 也是一个不错的选择。由于这顿饭也会极大地增加一个人的健康以及适度的饥饿感，所以它可以用作在一天的杀戮后恢复和放松的好方法。这也没什么不好，因为“Surf 'n' Turf”是为数不多的理论上可以包含不止一块怪物肉的菜肴之一，而且不会有变成危险的怪物烤宽面条的风险。

配方：肉类价值2.5或更高，鱼价值1.5或更高。如果使用填充物，则不能是冰。

2. 冰淇淋

冷冻甜点游戏中最好的。

• 生命值：0
• 饥饿：25
• 理智：50
• 腐烂时间：3天

当你情绪低落时，没有什么比一碗冰淇淋更能让你感到安慰的了，《饥荒》世界中的情况自然也是如此。冰淇淋会让你的理智值提升惊人的五十点，这足以防止你情绪低落。如果你没有做任何太累人的事情，时不时吃一勺冰淇淋就足以让你远离噩梦。

正如您可能想象的那样，冰淇淋还可以在炎热潮湿的夏季让您保持凉爽，让您暂时抵御炎热。由于在夏季，理智变得更加难以管理，因此冰淇淋具有二合一的功效。它的冷却特性几乎完全抵消了它短暂的腐败时间，因为确实没有理由不立即把它吞掉。

冰淇淋唯一真正的缺点是它的关键成分之一有点难以掌握。虽然冰块和甜味剂很容易呈现在您面前，但乳制品成分却很难找到。最简单的方法可以说是杀死一只蝴蝶后随机滴一滴黄油，但这种情况发生的几率很低，而且过于依赖随机机会。

配方：1 块冰、1 块蜂蜜、1 块奶制品。肉类、蔬菜或树枝都不能用作填充物，但水果可以。

1. 肉干

干燥和脱水以获得更愉快的食用。

• 生命值：20
• 饥饿：25
• 理智：15
• 失效时间：20天

肉干因其整体的轻松性而被誉为保持理智的最佳食物。你甚至不需要煮这个，只需要一个晾衣架和一块生肉。每个晾衣架一次只能晾干一块肉，这对于新玩家来说似乎有点陡峭，但很快就会发现这些架子实际上并不那么难制作。

一旦干燥，肉干的保质期就非常长，如果保存在冰盒中，保质期还可以进一步延长。这使得它成为一种非常方便的零食，可以提前储备好，以便在闲暇时使用。

虽然从一块肉干中获得的理智提升不如海陆大餐那样显着，但连续吃几块肉干更可行，有效地使其功效成倍增加。这意味着它也是一种可以随身携带的实用零食，可以在您外出时接我一下。

然而，关于肉干的最好的事情是，游戏将其视为一种成分而不是一顿饭。这意味着如果您愿意，可以将其扔进锅中并重新用于另一道菜。如果这还不足以成为这份名单上第一名的优势，那么我不知道什么才是。

做法：1块肉，放在晾架上晾干。不需要任何烹饪。少量的肉会产生小肉干。肉变成肉干所需的时间各不相同，具体取决于天气和大小。

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